Träna & må bra!

i Kategori: Hudguiden

TRÄNING GER DIG ETT VÄLMÅENDE!

Motion
- gör att du mår bättre
- stimulerar ämnesomsättningen & cirkulationen, vilket gör din hy blir mer frisk.

För att må bra, bör du...
- äta förståndigt, leva sunt med massor av frisk luft, sömn och motion.

Träna och må bra!
”Det syns i ditt ansikte hur du lever.” Janet Filderman, Vackrare hy, sidan 15.
Stress är boven för många hudproblem.
Motion bidrar till en friskare hy. Det finns studier som säger att konditionsfrämnjande,
regelbunden motion har förmåga att påskynda cellförnyelsen och fördröja hudens åldrande.
Fysisk aktivitet, exempelvis en cykeltur eller ett gympapass gör dig mindre stressad.
I monotona aktiviteter, som jogging kan du efter en stund känna dig avslappnad och finna ro.
Du kopplar bort de vanliga tankarna, blir kreativ och kommer på bra idéer.
Du kommer inte känna dig trött utan finner ett välbehag.

Svett, boven till akne?
Värme och svett kan öka talgproduktionen vilket ofta medför att du får massa finnar.
Vid träning så ska man svettas, men det är viktigt att du duschar noggrant efteråt!
Se även till att använda bra rengöringstvålar som inte gör skada på just din hy.

Svetten reglerar värmen i kroppen. När man svettas kyls kroppen ner vilket då motverkar överhettning.
Du bör dricka mer när du svettas så du inte torkar ut.

Svettlukten kommer ifrån speciella svettkörtlar, de apokrina svettkörtlarna. De innehåller vissa ämnen, exempelvis proteiner, salter och mjölksyror. När hudens bakterier bryter ner dessa ämnen uppkommer en illaluktande svett. De apokrina svettkörtlarna sätts igång bland annat när man blir rädd eller stressad.

Vi kan nu påpeka att: träning, svett och stress går hand i hand.

Nu ska jag ner och städa sen iväg till Sportlife för att träna.
Kroppen behöver svettas lite och jag behöver koppla bort tankarna från vardagen, "tummen upp" =)

Kommentarer
Anonym

så du pallrade dig äntligen iväg till gymmet ;) det var på tiden (A) :DD

2009-11-16   22:47:17
Sandra

SV. Ja, det är klart. Säger jag att jag ska göra det, så gör jag det ;D ehm (A). Nä men ska ta tag i det nu o träna mer. Träffade några polare där så nu kanske det blir mer träning med dem också =)

2009-11-16   23:45:21

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

» Om blogginnehavaren «

Mode, design & hudvård
Mitt liv i en storslagen samling!

Asos - Sheinside - TOBI - Nelly - Boohoo - Bubbleroom - H&M - Ginatricot - Ebay

Alla mina foton är det copyright på!

"Vi ångrar aldrig det vi gjorde
utan det vi lät bli"


Translate this website

RSS 2.0