Pronation, supination & neutrala steg

i Kategori: Sport & fritid
Pronation: innebär att du sätter i foten med utsida hälen, rullar diagonalt genom foten så att vi skjuter ifrån med en inåtvinkling av foten. Graden av pronation varierar beroende på fotens vinkel. Finns lätt -till överpronation.
 
[Bilder lånade från google] 
 
 
Pornation: det är då fotvalven sjunker ihop för mycket att foten rullar överdrivet inåt.
Supination: då rullar foten utåt istället.
Neutrala steg: fötter & anklar håller en rak linje, vikten fördelas jämnt mellan fot och häl.
 
Ställ dina gamla skor på golvet, lutar de inåt - överpronerar du. Står de rakt så har du ett neutralt steg.
 
En lätt sko kan vara skönt att ha vid kortare löprundor, en tyngre mer stabil sko förebygger skador bättre och lämplig till längre löpturer.
 
Lågt fotvalv: Har du lågt fotvalv har du troligen lätt till att överpronera och behöver en sko med pronationsstöd med en rak eller lätt svängd läst.
 
Medelhögt fotvalv: Skor med god stabilitet & svängd läst. EJ pronationssklo!
 
Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

» Om blogginnehavaren «

Mode, design & hudvård
Mitt liv i en storslagen samling!

Asos - Sheinside - TOBI - Nelly - Boohoo - Bubbleroom - H&M - Ginatricot - Ebay

Alla mina foton är det copyright på!

"Vi ångrar aldrig det vi gjorde
utan det vi lät bli"


Translate this website

RSS 2.0